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【一覧】 東京パーソナルジム短期効果 人気TOP3選
【PR】
【No.1】
ライザップ
【No.2】
24/7ワークアウト
【No.3】
THE PERSONAL GYM
3社の比較表・詳細は⇩
【比較表】 東京パーソナルジム短期効果 人気TOP3選
※PC・モバイル版スライド⇨
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【No.1】ライザップ
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【No.2】24/7ワークアウト |
【No.3】THE PERSONAL GYM |
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|---|---|---|---|
| 料金 |
【BASIC】
総額 327,800円/2ヶ月 月額 9,900円 【PRIME】 総額 594,000円/2ヶ月 月額 13,000円 【入会金】 55,000円 |
【固定プラン】
月額 33,440円/4回 【固定プラン】 月額 65,120円/8回 【フリープラン】 月額 36,784円/4回 【フリープラン】 月額 71,632円/8回 【一括プラン】 総額 99,000円/10回/3ヶ月 【一括プラン】 総額 195,800円/20回/4ヶ月 【1回あたり】 50分 約9,500円 |
【月額コース】
月額 17,600円/2回 【月額コース】 月額 33,000円/4回 【回数券】 総額 88,000円/10回 月額 4,200円 【食事指導コース】総額 272,580円/16回/2ヶ月 【1回あたり】 60分 約6,500円 |
| 設備 | |||
| 効果 | |||
| 店舗 |
【店舗数】東京22店舗 【営業時間】7:00〜23:00 【休み】年中無休 【アクセス】駅から徒歩5〜10分 |
【店舗数】東京32店舗 【営業時間】7:00〜24:00 【休み】年中無休 【アクセス】駅から徒歩5〜10分 |
【店舗数】東京21店舗 【営業時間】7:00〜23:00 【休み】不定休 【アクセス】駅徒歩1〜5分 |
| 特典 | 【無料カウンセリング】/ 【chocoZAP入会無料】 |
【無料カウンセリング】/
【入会金0円】 【30分無料体験】/【Online Fitness/2ヶ月無料】 【プロテイン/8回分無料】/ 【水素水飲み放題】 |
【無料カウンセリング】 【無料体験】/【入会金0円】 |
| 保証 |
【全額返金保証】/【専属トレーナー】 【ウェア／タオル無料】 【アメニティ／シャワールーム完備】 【RIZAPオリジナルウォーター無料】 |
【全額返金制度】/【専属トレーナー】 【個室シャワールーム完備】/【水素水 無料】 【ウェア/タオル／シューズ無料】 |
【専属トレーナー】/【アメニティ完備】 【ウェア／タオル無料】 【ウォーター/BCAA/プロテイン無料】 |
| 公式 | ▶︎無料カウンセリング ▶︎公式ページ | ▶︎無料カウンセリング ▶︎公式ページ | ▶︎無料カウンセリング ▶︎公式ページ |
※本記事は各公式サイトの最新情報を元に作成しています。
※効果や価格は個人差・時期により異なる場合があります。
※景表法に基づき事実ベースで表記しています。
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【詳細】 東京パーソナルジム短期効果 人気TOP3選
【No.1】ライザップ
| 会 社 名 | ライザップ |
|---|---|
特 徴 | 最短2ヶ月で変化を実感しやすい 専属トレーナーが食事を毎日毎食サポート 短時間×高密度で仕事後でも続けやすい 30日全額返金で初めてでも始めやすい 全国展開で転勤・引越し時でも通える 忙しい社会人でも “短期で結果→習慣化”まで設計できる |
効 果 | 最短2ヶ月で変化を実感 短期で体型変化を実感しやすい |
T R 内 容 | 【トレーニング内容・設備】 ウエイト／自重トレーニング （50分・週2） 完全個別設計メニュー 食事アドバイス （3食／毎日のやり取り） 忙しい日はオンラインTR “筋トレ×食事改善”で 短時間でも効果を狙う設計 |
利 用 の 流 れ | 無料カウンセリング予約 ⇩ 体組成測定・目標ヒアリング ⇩ 専属トレーナーとプラン設計 ⇩ 週2回／50分のトレーニング開始 ⇩ 毎日の食事指導・進捗共有 初めてでも徹底したサポートで安心して進められます |
料 金 プ ラ ン | 【BASIC / 2ヶ月】 総額 327,800円〜（税込） 月額 9,900円〜（税込） 入会金 55,000円（税込） 【PRIME / 2ヶ月】 総額 594,000円〜（税込） 月額 13,000円〜（税込） 入会金 55,000円（税込） |
店 舗 | 【22店舗数】 東京都内 22店舗 【営業時間】 7:00〜23:00 【休み】 年中無休 【アクセス】 駅から徒歩5〜10分 ※詳しい各店舗の住所・営業時間はこちらの →公式ページでご確認ください |
特 典 | 【無料カウンセリング】 【全額返金保証】 ※30日間で効果に満足いかなかった場合 【chocoZAP 入会無料】 |
保 証 ・ サ ポ ｜ ト | 【全額返金保証】 【専属トレーナー】 ※食事指導含む 【トレーニングウェア/タオル】 【RIZAPオリジナルウォーター】 【アメニティ】 【シャワールーム】 全て無料アイテム⇧ |
オ ス ス メ の 人 | 短期で“見た目を変えたい”人 食事管理も徹底指導してもらいたい人 最短2ヶ月で理想の体を作りたい人 返金制度の安心感を重視する初めての人 |
実 績 | 【累計会員数】 18万人突破 【店舗数】 全国127店舗 【医師/専門家】 提携医師 / 管理栄養士 カウンセラーがチームを結成 【学術機関・医療機関】 世界の健康を支える企業へ 学術機関・医療機関と共同研究 【顧客層】 20代男性◎ 【多数メディア露出】 |
口 コ ミ | ライザップを利用した人の声 ⇩
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【No.2】24/7ワークアウト
| 会 社 名 | 24/7ワークアウト トゥエンティーフォーセブン |
|---|---|
特 徴 | 月額制で始めやすい “3食食べる”指導で無理なく継続 手ぶらOKのレンタル充実で残業後でも通える 30日全額返金でリスク低減 コスパ最強の低価格 料金と通いやすさの両立で継続しやすい |
効 果 | 最短2ヶ月でボディメイク 生活リズムに合わせて 負荷・頻度を最適化 |
T R 内 容 | 【トレーニング内容・設備】 パーソナルトレーニング50分 完全オーダーメイドメニュー 筋トレ / ストレッチ / 有酸素 / HILT 「3食食べる」食事指導 通いやすさとオーダーメイドで継続を支援 |
利 用 の 流 れ | 無料カウンセリング申込 ⇩ カウンセリングで現状・目的確認 ⇩ オーダーメイドプランの提示 ⇩ 週1〜2回／50分トレーニング実施 ⇩ 食事指導・生活習慣アドバイス 段階的に進むので無理なくスタートできます |
料 金 プ ラ ン | 【固定プラン】 ※日時固定 月額 33,440円〜（税込）／4回 月額 65,120円〜（税込）／8回 月額 95,040円〜（税込）／12回 月額 123,200円〜（税込）／16回 【フリープラン】 ※日時を自由に選べる 月額 36,784円〜（税込）／4回 月額 71,632円〜（税込）／8回 月額 104,544円〜（税込）／12回 月額 135,520円〜（税込）／16回 【一括プラン】 総額 99,000円〜（税込）/10回 / 3ヶ月 総額 195,800円〜（税込）/20回 / 4ヶ月 総額 290,400円〜（税込）/30回 / 6ヶ月 総額 467,500円〜（税込）/50回 / 12ヶ月 総額 880,000円〜（税込）/100回 / 24ヶ月 ⇧1回50分あたり 9500円 |
店 舗 | 【33店舗】 東京23区 29店舗 東京23区外 4店舗 【営業時間】 7:00〜24:00 【休み】 年中無休 【アクセス】 駅から徒歩5〜10分 ※詳しい各店舗の住所・営業時間はこちらの →公式ページでご確認ください |
特 典 | 【無料カウンセリング】 【入会金 16,500円→0円】 ※期間限定 【無料体験30分→0円】 【プロテイン8回分】 【Online Fitness2ヶ月無料】 【水素水飲み放題】 豪華特典⇧ |
保 証 ・ サ ポ ｜ ト | 【30日 全額返金制度】 【専属トレーナー】 ※食事指導含む 【個室シャワールーム】 【トレーニングウェア】 【靴下 / シューズ】 【タオル/ 水素水】 豊富な無料アイテム⇧ |
オ ス ス メ の 人 | 月額で始めて “無理なく継続”したい人 仕事終わりでも “手ぶら”で通いたい人 しっかり食べながら痩せたい人 まずは低リスクで試したい人 （返金制度・体験0円） |
実 績 | 【満足度】 94.9% 【利用者数】 10万人以上 【店舗数】 90店舗以上 【資格】 トレーナー多数資格所有 【顧客層】 20代男性◎ |
口 コ ミ | 24/7ワークアウトを利用した人の声 ⇩
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【No.3】THE PERSONAL GYM
| 会 社 名 | THE PERSONAL GYM |
|---|---|
特 徴 | 経験や資格豊富なトレーナー 大会優勝者などが多数在籍 医師や管理栄養士とも連携し 科学的アプローチでボディメイクをサポート 初心者でも継続率90％以上の高い実績 1回あたり約6,500円と業界でも低価格水準 高級感と清潔感のある内装と手ぶら通いOKで モチベーションを維持できる |
効 果 | 最短2〜3ヶ月で理想の体型に 初心者でもリバウンドしにくい 生活習慣が身につく |
T R 内 容 | 【トレーニング内容・設備】 完全オーダーメイドの トレーニングプログラム/60分 食事指導を含むトータルサポート 専用アプリで体重・体脂肪率・筋肉量を管理 高品質マシンを完備し、初心者から上級者まで対応 |
利 用 の 流 れ | 公式サイトから無料体験を予約 ⇩ 店舗で受付・カウンセリング （目的や体質を確認） ⇩ 体験トレーニングを実施 （約60分） ⇩ 入会手続き ⇩ 専用アプリ設定＆チャット開始 ⇩ 正式にトレーニングスタート 申し込みから開始までスムーズに進められます |
料 金 プ ラ ン | 【月額コース】 月額 17,600円（税込）/ 2回 月額 33,000円（税込）/4回 月額 61,600円（税込）/8回 ⇧1回あたり約7,700円〜 【回数券】 総額 88,000円（税込）/10回 月額 4,200円（税込） 総額 165,000円（税込）/20回 月額 8,000円（税込） 総額 231,000円（税込）/30回 月額11,200円（税込） 総額 286,000円（税込）/40回 月額13,900円（税込） ⇧1回あたり約6,500円〜 【食事指導コース 2ヶ月】 総額 272,580円（税込）/16回 【食事指導コース 3ヶ月】 総額 396,660円（税込）/24回 総額 558,690円（税込）/36回 【食事指導コース 6ヶ月】 総額 705,540円（税込）/48回 総額 999,240円（税込）/72回 ⇧1回あたり約16,500円〜 |
店 舗 | 【21店舗】 東京都内 21店舗 【営業時間】 7:00〜23:00 【休み】 不定休 【アクセス】 駅から徒歩1〜5分 ※詳しい各店舗の住所・営業時間はこちらの →公式ページでご確認ください |
特 典 | 【無料体験トレーニング】 【無料カウンセリング】 【入会金 22,000円→0円】 ※期間限定 |
保 証 ・ サ ポ ｜ ト | 【毎日の食事管理】 【チャット相談】 【専用アプリで記録/可視化】 【アメニティー】 【ウェア/タオル】 【ミネラルウォーター】 【BCAA/プロテイン】 豊富な無料アイテム⇧ |
オ ス ス メ の 人 | 専門的な知識を持つトレーナーから 指導を受けたい人 初心者でリバウンドを防ぎたい人 清潔感と高級感ある空間で トレーニングしたい人 コスパも重視しながら 質の高いサービスを求める人 |
実 績 | 【継続率】 90％ 【在籍トレーナー】 大会入賞・優勝実績多数 【メディア掲載】 多数TV・雑誌掲載 【Googleクチコミ】 ★4.8/5 【評価】 パーソナルジム３部門No.1 1.初心者にオススメ 2.トレーナーの質 3.コスパ推奨度 |
口 コ ミ | THE PERSONAL GYMを利用した人の声 ⇩
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【まとめ】迷ったらここから選べばOK
短期集中で劇的に変わりたいなら⇩
ライザップ
低価格と食事指導付きで無理なく続けたいなら⇩
24/7ワークアウト
コスパ重視で短期集中したいなら⇩
THE PERSONAL GYM
地域別 人気ランキングで探す⇩
【FAQ】よくある質問
Q1. パーソナルジムは普通のジムと何が違う？
専属トレーナーがマンツーマンで指導するため、短期間で効率的に成果を出せます。自己流よりも正しいフォームと食事管理が学べるのが魅力です。
Q2. 料金はどのくらいかかりますか？
24/7ワークアウトは月額33,440円〜、THE PERSONAL GYMは月額17,600円〜、ライザップは総額327,800円〜と幅広いです。返金保証や設備サービスが含まれるため、投資対効果は高いといえます。
Q3. 効果はどれくらいで出ますか？
多くの利用者が2〜3ヶ月で体型の変化を実感しています。特にライザップは短期間集中型、24/7ワークアウトとTHE PERSONAL GYMは食事管理込みで持続的に効果を感じやすいです。
Q4. 忙しい社会人でも通えますか？
はい、24/7ワークアウトは朝7時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後でも通いやすいです。効率的なトレーニングなので時間対効果も高いです。
Q5. 学割や特典はありますか？
24/7ワークアウトとTHE PERSONAL GYMは入会金0円や無料体験など充実した特典があります。ライザップも無料カウンセリングが用意されており、学生や初心者でも始めやすいです。
Q6. 途中で合わないと感じたらどうすれば？
24/7ワークアウト・ライザップともに全額返金保証制度があります。THE PERSONAL GYMは無料体験やカウンセリングで事前に相性を確認してから始めると安心です。
Q7. 20代でパーソナルジムを始めるのは早い？
20代から始めるのはむしろ理想的です。基礎代謝が高く効果が出やすいため、短期間で成果を実感しやすいです。また正しいフォームを早い段階で身につけることで、将来的にも健康的な体づくりが習慣化しやすくなります。
各サービスともに特徴がありますので
ご自身の目的や好みに
合わせて選んでみてください。
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